치매 예방에 좋은 음식

1 홍삼

홍삼에 함유되어 있는 비타민B 성분은 신경계 근육과 뇌 기능을 활성화시켜 두뇌를 활동하도록 만들어줍니다.

2 참깨

참깨는 몸속의 독소를 해독하고 맑은 피를 두뇌에 보내 두뇌활동을 돕습니다.

3 마

마는 두뇌 활동이 활발해짐으로써 기억력이 증진되고 건망증 치료 뿐만 아니라 신경쇠약증, 유증 치료에도 효과적입니다.

4 양파즙

양파즙에는 바슬게트라는 성분이 함유되어 있는데 이 바슬케트 성분은 신경세포가 분화하는 과정에서 격화된 신경통로 때문에 기억력을 상승시켜주게 됩니다.

5 아몬드

아몬드에 다량 함유되어 있는 불포화 지방산 성분은 두뇌를 활발하게 하는데 효과적인 음식으로 기억력 증진으로 치매를 예방할 수 있게 도와줍니다. 다량 섭취시에는 탈이 날 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 바람직합니다.

                                                          -시흥 중앙한방병원